Я всегда начинаю ревновать, когда думаю, что другая может меня «переплюнуть» и дорогу мне перебежать. За свое я и впрямь воевать готова, это правда. Это потом я уже понимаю, сколько ерунды наговорила, а в тот момент, когда «накрывает» чувствами – просто ничего поделать не могу, меня несет. А вообще, можно что-то сделать, чтобы не ревновать?

Ревность… Мучительное чувство, верно? Гложет сердце и рвет последние нервы самому ревнивцу, и способно разрушить любые, самые крепкие отношения. Как перестать ревновать, чтобы не мучить себя и любимого человека?

Очень часто причины, по которым люди ревнуют своего партнера, – загадка для них самих. Ты понимаешь, что твоя ревность стала отправной точкой уже далеко не одного скандала, но ничего не можешь с этим поделать. Перестать ревновать – просто выше твоих сил.

Именно в таком состоянии находится сейчас девушка Маша, сидящая напротив меня в кресле. Руки нервно теребят сумочку, большие, красивые глаза полны слез.

– Я не знаю, как перестать ревновать его, не знаю, что с этим делать! Каждый раз, когда на него заглядывается другая девушка, меня это невероятно бесит. Да что там… Даже когда в соцсетях его всякие «курицы» лайкают. Так и хочется сказать: «Лапы свои убери, он мой, понятно?!». Один раз так и сделала, кстати. А в ответ – скандал. Оказалось, это начальница его отдела отметилась на общем корпоративном фото. Наверное, так ревновать – это уже ненормальное что-то? Может мне вообще к врачу пойти?

Комментарий психолога:

Нам всегда кажется, что таких проблем, как у нас, больше ни у кого не бывает. Но это вовсе не так, и к врачу торопиться не стоит. На самом деле, чувство ревности знакомо каждому обладателю , а их около 24% всего населения Земли. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что кожные люди соревновательны и амбициозны, стремятся быть лидерами, первыми во всем. А тут вдруг сомнения в собственном первенстве: «Вдруг какая-то «курица» оказалась круче меня, и он ее предпочтет?» Неудивительно, что вы ревнуете. Кроме того, для обладателей кожного вектора очень важно и ценно его имущество. И мы невольно переносим свои ценности и в область отношений: «Он мой». А тот, кто покусился на мою собственность, пусть на себя пеняет! Так ведь?

– Да, точно! Я всегда начинаю ревновать, когда думаю, что другая может меня «переплюнуть» и дорогу мне перебежать. За свое я и впрямь воевать готова, это правда. Но это ведь полбеды. А как перестать с ума сходить по этому поводу? У меня все время навязчивые картинки измены в глазах стоят! Еду в троллейбусе – и вздрагиваю, когда на улице вижу пару, а у парня силуэт на моего похож. Думаю: «Ну все, он с кем-то уже под ручку гуляет». Выскочила на ближайшей остановке – а это и не он вовсе. Не поверите – даже ключ в замочную скважину вставляю, а сердце стучит как у зайца. Вдруг он там с другой сейчас в нашей кровати кувыркается?..

Комментарий психолога:

Почему же не поверю? Такие картинки во всех подробностях рисует ваше невероятное образное мышление. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, этим свойством наделены от природы обладатели . В одном человеке ведь сразу несколько векторов может быть. Например, и кожный, и зрительный. И получается, что вы уже не просто ревнуете, а еще и мысленно рисуете картины воображаемой измены. И они настолько яркие и красочные, что порой кажутся реальнее, чем то, что есть на самом деле. А еще зрительные люди очень эмоциональные и впечатлительные. Когда они ревнуют, то переживают целую бурю чувств, и сладить с ней бывает нелегко, верно?

– Ох, не то слово! Это потом я уже понимаю, сколько ерунды наговорила, а в тот момент, когда «накрывает» чувствами – просто ничего поделать не могу, меня несет. А вообще, можно что-то сделать, чтобы не ревновать? У нас совсем отношения под откос пошли, он уже даже предложил мне разъехаться, настолько его эти сцены ревности замучили! Хочу перестать ревновать его! Только тем и удержала, что обещала, вот, к психологу сходить.

Люди начинают ревновать, когда сомневаются в себе , либо начинают соперничать с другим человеком или даже завидовать ему.

У появления чувства ревности есть свои причины .

Поэтому, чтобы избавиться от ревности раз и навсегда, необходимо устранить причины ее возникновения. Данная статья как раз о том, что это за причины и как их искоренить.

Как избавится от ревности?

Обретите уверенность в себе

Ревность возникает в результате недостатка уверенности. Развивая уверенность в себе, свои сильные стороны и чувство собственного достоинства, вы сможете забыть о ревности.

Сформируйте позитивный имидж

Люди видят нас так, как мы сами себя позиционируем. И вы можете самостоятельно формировать представление о себе самом. Для этого вам необходимо понять свой внутренний мир и сформировать желаемое представление о своей внешности. Когда вы разберетесь с желаемым образом себя и поймете «Кто Вы» , это реально повысит вашу собственную самооценку, и вы перестанете ревновать.

Избавьтесь от чувства незащищенности

Чувство незащищенности – еще одна причина ревности. К примеру, у мужчин с чувством незащищенности возникают такие мысли как: «вот сейчас придет другой парень и уведет мою девушку». У женщин же незащищенность проявляется в страхе остаться одной, без мужского плеча, беззащитной. Все это ведет к ревности и подозрительности в отношениях. Поэтому только развитие уверенности в себе и формирование имиджа поможет Вам побороть чувство незащищенности.

Борьба со страхами

Если вы научитесь смотреть своему страху в глаза (будь то страх отказа или страх быть отвергнутым), то это поможет вам побороть ревность. Борьба со своими страхами – это прямой путь к избавлению от ревности.

Стремитесь к достижению целей

Для борьбы с ревностью вам придется заглядывать не только в свою душу, но и анализировать то, что происходит вокруг Вас. Например, если вы испытываете ревность из-за человека, успехи которого превышают ваши достижения, то попытайтесь понять, как он смог это сделать и какие ошибки допустили вы на пути к своим целям.

Контролируйте свой гнев

Гнев – это результат ревности. Гнев не только делает человека раздражительным и бессильным, но также разрушает отношения. В борьбе с ревностью старайтесь контролировать и управлять своим гневом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Ревность и вторжение в личное пространство

Когда человек ревнует, он начинает вторгаться в личное пространство своего партнера, а это мало кому может понравиться. Когда Вы начинаете требовать от человека его личные пароли, это может губительно сказаться на Ваших отношениях. Если у Вас нет убедительных доказательств, что партнер ведет себя нечестно по отношению к Вам, никогда не вторгайтесь в его личное пространство, даже если подозреваете его в чем-то.

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ

Светланы Шарко "РЕВНОСТЬ"

«Люта, как преисподняя, ревность; стрелы ее - стрелы огненные; она - пламень весьма сильный»

Соломон

Нажимая на кнопку участия, я принимаю условия

Давайте разбираться, что такое ревность?

Вариантов проявления ревности бесконечное множество. Последствия ее тоже бывают самые разнообразные: она может усиливать существующую любовь, заменить ее на ненависть, или убить вовсе, оставив после себя лишь равнодушие.

Считается, что ревность связана с любовью, но как? - вот в чем вопрос. Есть еще один афоризм: «Не тогда человек ревнует, когда любит, а когда хочет быть любимым». Таким образом, ревность - это вовсе не любовь, а скорее желание ее иметь или же страх ее потерять - а значит, разновидность стресса, причем достаточно тяжелого. Согласитесь, что при таком подходе ревность теряет большую часть своей привлекательности.

Тем не менее, существует мнение, что ревность полезна для любви. Скорее всего, все дело в пропорциях - ведь даже самое целительное лекарство, применяемое без меры, может причинить вред, в то время как частицы ядовитых мышьяка и ртути входят в состав гомеопатических снадобий. «Ревность - яд: в малых дозах стимулирует любовь, в больших - убивает».

Откуда берется ревность?

Ревность - чаще всего только следствие нашей слабости (нередко, слабости надуманной, воображаемой). Истоки ее таятся в заниженной самооценке, в страхе потерять возлюбленного. Это сорняк нашей души, и, не вырвав ее корней, уничтожить ее невозможно. Чем больше мы будем рвать и топтать ее стебли и листья, тем более буйно будет она оплетать нашу психику, пока не задушит ее совсем (что случается в случае бреда ревности). Мотивов для ревности может быть несколько, и, прежде всего каждый человек должен понять, какой из них лежит в основе его личной ревности.

Например:

· низкая самооценка,

· обостренное честолюбие или эгоизм

· желание обладать и страх потери

· чувство страстного недоверия, сомнения в любви и верности.

Все ревнивцы обладают одинаковыми особенностями:

· низкая самооценка,

· неуверенность в себе,

· недоверие к партнеру,

· чувство собственничества

· желание удержать другого человека возле себя любой ценой

Ревность - это качество, возникающее как реакция на собственное несовершенство.

Сильная ревность - вовсе не обязательная спутница любви, скорее, это предвестник ее разрушения. Чтобы преодолеть ревность нужно понять, что лежит в ее основе. Этим мы и займемся на онлайн тренинге «Ревность» из мастерской уверенного поведения.

Что будет на тренинге «Ревность»

Любовь - это чудесное чувство, который ощущает каждый из нас хотя бы раз в жизни. Помимо позитивных сторон, любовь имеет негативные последствия: влюбленные люди не могут провести без объекта страсти даже несколько часов, а от мысли, что у партнера, возможно, есть кто-то «на стороне» начинается настоящее сумасшествие. В таком случае считается, что человек испытывает ревность. Психологи утверждают, что периодически возникающие и непродолжительные ревностные чувства по отношении к партнеру не приносят вреда, более того, они полезны для любви. Но если она постоянно присутствует в отношениях, пара неизбежно расстанется в скором времени. Поэтому так важно вовремя подавать чувство ревности и больше не возвращаться к нему. Давайте узнаем, как перестать ревновать и тем самым разрушать связь с любимым человеком.

Откуда берется ревность?

Человек никогда не начинает ревновать просто так. Как правило, на это есть вполне обоснованные причины, например, открытый флирт второй половинки с противоположным полом, или настоящая измена с соперницей. В этом случае ревность - нормальное человеческое чувство, которое неизменно возникает при очевидном пренебрежении вами партнером. Однако семейные психологи также выделяют необоснованные причины возникновения ревности, с которыми следует ознакомиться поподробнее:

• Неспособность делить своего партнера с кем-то. Влюбленные редко способны отпустить объекта страсти надолго. В том случае, если он партнер проводит слишком много времени с друзьями, знакомыми, родителями (не обязательно лицами противоположного пола) у другого влюбленного возникают ревностные чувства, подавить которые чрезвычайно сложно. Психологи утверждают, что зачастую подобная проблема наблюдается у незрелых личностей и у эгоистов, которые неспособны понять, что партнер - личность, и ей необходимо свободное пространство, свой круг общения;
• Боязнь одиночества. Почти у каждого человека присутствует страх одиночества, который вызван инстинктивным чувством размножения. Мозг как бы дает сигнал: «Не будет партнера - не выполнится программа по продолжению рода». Поэтому человек даже подсознательно боится остаться один. При этом, он отчаянно хватается за своего партнера, ревнуя его ко всему и вся, ведь ему кажется, что если он потеряет его, то больше никогда не сможет влюбиться, построить отношения и т.д.;
• Детские страхи. Многим детям (в основном старшим братьям и сестрам) не понаслышке известно чувство ревности к матери или обоим родителям. Ведь когда появляется младший член семьи, все внимание переключается на него, из-за этого старший ребенок становится забытым. Именно в детский период появляется страх быть отвергнутым, и он нередко проявляется в отношениях со второй половинкой. Как правило, такие фобии неосознанные, но они могут стать даже причиной разрыва пары.

Чтобы избавиться от ревности, проанализируйте свое поведение и жизненные моменты для того, чтобы обнаружить причину ее возникновения. Осознавая корень проблемы, вы решите ее быстро и безболезненно.

Избавляемся от ревности за неделю: эффективный психологический тренинг

Уже не первый год множество ведущих психологов нашей страны и Европы пытаются разработать тренинги и методики, которые устраняли бы чувство ревности - яд, не несущий ничего хорошего в отношения. Путем длительных исследований и экспериментов был разработан комплекс упражнений, направленный на работу с сознанием. Выполняйте следующие задачи на протяжении 7-ми дней, и вам удастся избавиться от грызущего душу чувства:

1. Проанализируйте свои опасения. Вам кажется, что ваш любимый изменяет вам. Но есть ли у вас достаточно оснований так считать? Вспомните, что именно натолкнуло вас на такую мысль и посмотрите на нее по-новому. Возможно, флирт с блондинкой действительно был всего лишь беседой по рабочим делам?
2. Поработайте со своими эмоциями. Ревнующая женщина чувствует страх, гнев, обиду и другие негативные эмоции. От них нужно научиться избавляться, пока они не стали причиной разрыва. Делается это с помощью простых психологических приемов. Например, попробуйте нарисовать свои чувства как можно выразительнее и сожгите изрисованную бумагу. Или лягте на кровать, расслабьтесь, и выдыхайте отрицательные ощущения. Представляйте, что с каждым выдохом вы избавляйтесь от чувств, сопутствующих ревности, а с новым вдохом - наполняетесь энергией и уверенностью;
3. Разговаривайте со второй половинкой. Порою кажется, что признаться в ревности равноценно открытию слабых мест. Человек, который честно говорит о грызущих его сомнениях, кажется самим себе уязвимым и слабым, однако это не так. Если вы открыто расскажете партнеру о том, что вас тревожит, вы сможете узнать по его реакции правдивость ваших опасений. Скорее всего, он заверит вас в безосновательности страхов, и вам станет намного легче;
4. Посвящайте свободное время себе и своей внешности. Начните ходить в фитнес-зал, запишитесь к косметологу, обновите гардероб наконец! Эти манипуляции сделают вас увереннее в себе, вследствие чего пустяковой ревности не останется места в жизни;
5. Верьте в ваши отношения. Никогда не опускайте руки, пока в вашем сердце живет любовь к партнеру.

Избавление от ревности поможет в полной мере насладиться отношениями со второй половинкой и научиться доверять ему.

4 основных принципа мастер-классов Инала Белгорокова:

1. Никакой воды

Приходя на мастер-классы и тренинги мы часто получаем массу бессмысленной, практически не применимой информации. Все, что вы услышите здесь направлено на одну основную задачу - привести вас к конкретному, очевидному и измеримому результату.

2. Никаких пробных уроков, демо-версий и бесплатных занятий с целью заработать в дальнейшем.

Мне совершенно непонятна концепция «утаить все самое важное, чтобы купили потом». Здесь вы получите полную, актальную информацию какую получили бы прийдя на платный курс.

3. Только результат — критерий эффективности.

Часто от "специалистов" приходится слышать какие-то совершенно абстрактные, романтические концепции по избавлению от страхов и странные нерезультативные рекомендации. Вся информация, составляющая сердцевину этого мастер-класса, прошла строгую проверку на результативность и основана на точном понимании устройства психики и причин возникновения страхов.

4. Учит только тот, кто на самом деле умеет.

Я вхожу в очень узкий круг психологов, имеющих действительно подтвержденные результаты своей эффективности, а не говорящих о них и прикрывающихся вымышленными регалиями. Подтвержденные результаты — это видео, демонстрирующие наличие проблемы у человека до начала терапии, фрагменты самой терапии и конечный результат, выражающийся в полном решении проблемы. На данный момент есть видео по работе со страхами (социофобия, страх насекомых, темноты, высоты, закрытых пространств), кожными высыпаниями, головными болями, аллергией, сложности с чтением, пищевой зависимостью и лишним весом.

О чем пойдет речь?

+Общая информация о структуре психики

Для того, чтобы понимать как устроен какой-то отдельный процесс необходимо понимать как в целом устроена система, частью которой он является.

+Вся правда о ревности. Любовь и ревность.

Отбросим все мифы и суеверия и разберемся, что такое "ревность" на самом деле, каким образом взаимосвязаны ревность и любовь и взаимосвязаны ли они на самом деле .

+Настоящие причины появления ревности.

Только верное понимание причин той или иной проблемы может привести к её верному решению, поэтому мы уделим много внимания распознаванию источников ревности .

+Чувство неполноценности как основа для ревности.

Как взаимосвязаны ревность и чувство неполноценности. Ревность — норма или патология. В каком состоянии находится и как реагирует на ситуации психологически здоровый человек.

+Почему ревность невозможно контролировать?

Это информация волнует многих. Сознательно мы часто осознаем отсутствие повода для ревности, но никак не может контролировать её проявления. Мы уделим внимание понимаю причин такого стечения обстоятельств.

+Верный алгоритм работы с ревностью.

Опираясь на информацию об общем устройстве психики, причинах формирования ревности, особенностях психологического здоровья вырабатываем верный алгоритм работы с ревностью.

+Диагностика. Демонстрация на желающих.

Это уникальная возможность не просто прослушать общую информацию, но и разобраться что конкретно является основной причиной ревности именно в вашем случае.

+Групповая проработка (в оставшееся время)

Кто ведет?

Инал Белгороков / Психолог, гипнотерапевт

Специалист по работе с психологическими и психосоматическими проблемами такими как страхи, фобии, даискомфортные чувства (обиды, вины, стыда, одиночества и др.), панические атаки, аллергии, депрессии и др. Автор телевизионных психологических проектов "Искусство быть", "Гипноз: четвертое состояние", посвященных раскрытию человеческой природы и быстрому решению разного рода психологических проблем.

87%. Согласно статистике из 10 клиентов, пришедших ко мне, 9 полностью решают свои проблемы

400. Провел более 400 экспериментальных и клиентских сессий по работе с разными запросами

1 сеанс обычно требуется для решения одной частной проблемы

600. Более 600 часов выступлений в год. Регулярно провожу мастер-классы по психологии и гипнотерапии.

Сеанс по работе со страхом темноты -

Сеанс по работе со страхом темноты 2 -

Сеанс по работе с клаустрофобией -

Видеоотзыв по работе с социофобией -

Отзыв по работе со страхом быть брошенной и навязчивыми действиями -

Отзыв по работе с неуверенностью в себе -

Полный список подтврежденных результатов и отзывов -